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久しぶりに以前読んだレバレッジ・シンキングを読み返してみました。
以前読んだのに、時間を置いてから読み直すと感じ方が再度読むと感じ方が違って面白いです。
何かを改善したい時は小さな習慣から始める。
といった事も、その時は分かったつもりでいましたが、
未だに習慣付けが出来ていないということは
もっと小さな習慣から自分の体に染み込ませる必要があるんだなぁ～
と実感しました。
ジョギングも長続きしていませんが、
早朝ジョギングをするなら
まずは朝、玄関に近づくきっかけをつくるところから
習慣付けが必要ですね。
本当に微妙なところから自分の脳を騙しながら
なりたい自分に徐々に近づきたいものです。