健康

マラソンを始めませんか?

毎年恒例となった東京マラソン。

今日は2014年2月23日。

東京マラソン2014の当日です。

 

東京マラソンがテレビで放送されるたびに今年も運動するぞ!と思うのですが・・・

なかなか続きません。

 

そこで、これからマラソンを始めよう。とか、ウォーキングや散歩から入って、ランニングをやろう!

と思っている方に、昨年、半年間ランニングを続けた経験からのマラソンのノウハウをおすそ分けします。

ポイントは・・・

日常のランニングの服や、靴にお金をかけて、インナーは安く、大会用の服には手を出さない

です。

 

運動を始めようと思っていると、書店で雑誌のターザンが目に入ります。

雑誌を見ていると高い靴や服が欲しくなります。

私はこのパターンでした。

 

日常のランニングやウォーキングの服装にはお金をかけてもいいと思いました。

なぜなら「お金をかけたからやらなければいけない」という気持ちも継続のモチベーションになるからです。

ただし、最初は気分が盛り上がっているので、マラソン大会にも出てみようと思うかもしれません。

参加するのは良いことですが、大会用の服は買わないほうがいいです。

あと、インナーにも通気性が良いものなどがありますが、ここはグッと我慢してgu(ジーユー)に行ってみましょう。

通気性も優れたリーズナブルなTシャツが売っています。

服にこだわりがなければ、gu(ジーユー)で揃えるのもありかもしれません。

 

シューズ選びには既に定番商品があるので

デザインにこだわりがなければこの靴を買ってみてはどうでしょうか?

アシックスのGT-2000です。

スポーツ用品店に何度か行ったのですが、一番勧められるのがこれでした。

アシックスのシューズは日本人の足に合っているといことと、

初心者ランナーには嬉しい衝撃吸収のジェルがかかと部分に入っていることです。

 

参考になれば嬉しいです。

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