健康

朝、一杯の水で水分補給

春眠暁を覚えず・・と有名な言葉があります。

春の朝は冬のように寒くもなく、朝起きる時の気温も暖かくなってきていつまでも寝ていたい。

起きるのがつらい。

といった意味です。

 

朝起きるのがつらい。起きてもボーっとしている。

といった方におすすめの方法を紹介します。

 

寝ている間には約500mlの水分を汗などで失うそうです。

眠る前の水分補給も重要ですが、

私の場合は、眠る前に水を飲むとお腹が膨れて眠れなくなってしまうので、

朝の水分補給をするようにしています。

 

マグカップ一杯の暖かい緑茶が今のブームです。

冷たいほうが目が覚めると言いますが、お腹が弱いので温かいものが体には合っているようです。

そして猫舌なので少し水を入れて飲んでいます。

 

寝起きのボーっとした頭も徐々にスッキリします。

お試しください。

 

関連コンテンツ

Amazonのおすすめ

-健康
-, , , , , ,

© 2021 事務屋ドットコム