健康

これってうつ?自律神経?働きすぎで体がSOS

私は3年ほど前、転職をしました。

当時は当サイトの更新や、ポッドキャストの配信など

自分が仕事で得た知識を公開することが出来ていたのですが・・・

 

新しい職場では連日の残業続きで

サイトの更新もやる気が出ず・・・

 

そして

ここ2か月程、数日体調が変だったんです。

 

休日は、朝から頭の前頭葉のあたりがモヤモヤした感じで

頭がボーっとして、何もやる気が起きない。

日曜日になると、明日は仕事であれもこれもやらなければ・・・

という一種の強迫観念が常に押し寄せ続け、

休みも胸がザワザワと落ち着かない。

 

注意力も散漫。

例えば、日曜日に妻の実家に行って

ゆっくり休ませていただいてから、夕方帰るとき、

携帯電話を妻の実家に置いてきてしまった。

 

特に仕事の始まる月曜日は

「Aをやらなければ」と思った直後、

「Bもやらなければ」と思い立ち、

「Cも、Dも・・・」と押し寄せ続けると

焦燥感(鼓動がドキドキと早くなり、焦った状態)が続く。

 

結局、急ぎだったり、すぐできる仕事ばかりをやって

先延ばしにして一日終わっても何も進まない。

 

物忘れも増えた。

この前は職場の人からも

「来月から○○を変えて欲しいって言われましたよね?」

と一度、聞いていたはずの事も思い出せない。

 

このままではいけないと思いながらも

ここ半年ほど、連日7時~21時まで仕事をした後は、

自宅に帰ってから、自分の不甲斐なさにビールを2本飲んですぐ寝る。

(時間外労働60時間越え・・・)

そんな日々が2か月程続いていました。

 

働きすぎ?

・・・自分の他にももっと残業をしている人は何人もいる

仕事の抱えすぎ?

・・・別の部署の同期入社の人は自分より多くの仕事をこなして昇進している

能力不足?

・・・まだ自分にはできるはず、

 

退職?

・・・頭をよぎるか、ただの甘えでは? 家計はどうする?

 

そんなことを毎日考えながら

2か月も続くと焦燥感もMAXに・・・

呼吸が浅くなり息苦しさを感じる日が続くようになってきました。

 

友人にも相談したところ、

全く同じ症状で自律神経失調症で「抑うつ状態」との診断を受けたそうです。

 

早速ネットで検索すると、

確かに自律神経失調症では息苦しさが症状としてあがってきます。

 

おそらく自分も自律神経を病んでいるのでしょう。

 

病院で確定した診断を受けるのも怖く、

これ以上自分が壊れてしまう前に環境を変えなければ!と

家族の同意も得て、ついに退職を決意しました!

 

続きはまた後日・・・




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