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やる気が無いのは運動不足のせいかも！？
2020/5/11
デスクワークの人に多いのが 運動不足によるやる気の喪失。 私の今までの経験上、 以下の条件の場合、軽い運動を取り入れることで ポジティブシンキングになり、 仕事もプライベートも順調になることが多いです ...
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デスクワークに最適なストレッチグッズ
2016/12/26
先日、雑誌を読んでいたところ、 気になるストレッチグッズが載っていました。 ２０分のトレーニングで、 場所も取らず、 大きなトレーニンググッズも必要ない。 出張先でもどこでも、手軽にでき ...
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ズボラな私でもできそう！お風呂で筋トレ習慣
2015/3/3
事務の仕事をしていると、 頭を使うけれど、体がつかれていない というアンバランスな状態が通常です。 このアンバランスな状態が続くと 体が疲れていないため、 睡眠時間を十分にとっても、 熟 ...