先日、雑誌を読んでいたところ、
気になるストレッチグッズが載っていました。
２０分のトレーニングで、
場所も取らず、
大きなトレーニンググッズも必要ない。
出張先でもどこでも、手軽にできるもので、
体幹を鍛えながら、肩こり解消や姿勢の矯正
ヨガに匹敵する効果もあるとの事。
それが、
HALSPORTS/ハルスポーツの楽体（rakuda）/らくだ
です。
実際にAmazonで購入して試してみました。
DVD付きで5,000円程です。
シリコン製のロープに玉が二つ付いている簡単なものです。
引っ張ると伸びてロープが細くなるため
玉が移動します。
上から下に落ちるまでという
簡単なストレッチもありますが、
見ながらできるのは楽しいものです。
最初はDVD付きの方が効果的なストレッチができると思います。
やるのは１０分から２０分程度ですが、
翌日には適度な体の張りがあり、
急な運動で筋肉痛になって動けないという事はなさそうです。
購入して１週間程ですが、
いまのところ継続しています。
デスクワークに効くストレッチも紹介されているので
座ったままのデスクワークの方に
そして、これからの正月太り解消に
オススメのアイテムです。
