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運動は抗うつ薬と同様の効果がある?詳しくは・・・

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先日読んだ本に

運動は抗うつ薬と同様の効果があると書かれていました。

その本は、BRAIN 一流の頭脳 です。

 

脳のメカニズムについて詳しく書かれていて、

怪しげな本ではありませんでした。

 

運動をすることで脳が活性化されるといった事や、

お酒を飲むことで脳が委縮するなど、

チョットためになることが

本書の中にちりばめられています。

 

気になる部分から読むのも良いかもしれません。

 

Amazonの中古価格を見ても値崩れしていないのは

本書の人気を裏付ける証拠だと思います。

 

なかなかこういった本はありませんよね。

 

記憶に自信がない、

自分はADHDなのでは?

鬱にならないようにしたい

など、ビジネスパーソンなら気になる

キーワードが多く出てきます。

 

私もしばらく休んでいた

ランニングを久しぶりに再開してみようかな?

と、思わせてくれる本でした。

 

おススメです。

是非読んでみてください。

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