ランナー膝

2012年2月から土日の週末のみ走り始めてはや1か月経ちました。 今朝は家の近くを1時間ほどかけて8kmを走ったり、歩いたりを繰り返しました。 先週走ったときは5kmの距離を5分台/1kmのペースで走れたのでちょっと調子 […]

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